こんにちは、美容ミニマリストサヨコです。
身体のことが気になるけど自炊はめんどうだな‥
夜遅くに帰ってきたときに食べるものがない‥
悩める子羊
こんな問題を抱えていませんか？
本記事では、自炊をする時間がないひとにおすすめなヘルシーな宅配弁当「ナッシュ」と「マッスルデリ」の栄養素を比較し、良い点・悪い点も検証していきます。
【栄養素で比較】ヘルシーな宅配弁当「ナッシュ」と「マッスルデリ」の良い点悪い点
「ナッシュ」の良い点・悪い点
ナッシュとは、低糖質・高たんぱく質・低塩分な食事を厳選した、手軽に食べれる食事を宅配するサービスです。
20年以上の経験があるシェフが丹精込めて作り込んでいる料理の美味しさも人気の秘訣です。
一食あたりの値段
568円〜700円
カロリー
82kcal〜490kcal
たんぱく質：脂質：糖質
3g〜38g：0.9g〜35.8g：30g以下
賞味期限
約6ヶ月～1年間
解約方法
次回お届け予定日の4〜5日前までにwebにて連絡
・一食あたりの塩分が2.7g以下
・管理栄養士と20年以上の経験のあるシェフがメニューを考案
・70種類以上から毎週お好きなメニューを選べる
・レンジで温めるだけで食べられる
・糖質90％OFFスイーツも選べる
悪い点
・別途送料がかかる
こんな人におすすめ！
・毎週メニューを自分で選びたいひと
・ダイエット中でもスイーツを食べたいひと
・塩分が気になるひと
いまだと期間限定で1,000円OFFで利用できます！
「マッスルデリ」の良い点・悪い点
マッスルデリとは、高タンパク質・低カロリーな食事を理想の身体をつくるために管理栄養士が監修した、食事を宅配するサービスです。
理想の身体を作るためには、栄養バランスが整っている必要があるので、ボディメイク目的以外のひとにも人気があります。
一食あたりの値段
1,040円〜1,080円
カロリー
450kcal〜550kcal
たんぱく質：脂質：糖質
40g〜50g：20g以下：45g以下
※上記は維持用プランの内容を記載してます
賞味期限
3ヶ月以上
解約方法
次回お届け予定日の10日前までにwebにて連絡
・理想のカラダに向けた3つのプランから選べる
・食品添加物、合成着色料、トランス脂肪酸不使用
・管理栄養士がメニューを考案
・お届けの周期は、1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとから選べる
・送料がかからない
悪い点
・プランの中身を自分で選ぶことができない
こんな人におすすめ！
・PFCバランスをしっかり管理したいひと
・筋肉量を減らさずにダイエットをしたいひと
・食品添加物が気になるひと
■記事のポイントのまとめ
たんぱく質・脂質・糖質のバランスが気になるひとは「マッスルデリ」がおすすめ！
栄養素で比較すると、２つのサービスの最も大きな違いは「糖質量」と「たんぱく質量」です。
日ごろの食事で足りない栄養素に合わせて、健康的な食事選びの参考にしてみてください！
あわせて読みたい
パーソナルジムと自己流ダイエットの５つの違い【女性におすすめのパーソナルジムも紹介】
コメントを残す