【コスパ最強】美容クリニックの美肌効果をタダで手に入れるたった一つの習慣

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こんにちは、美容のプロ 薔薇ちゃんです。

また肌が荒れてる‥
肌がきれいなひとって、なにが違うんだろう?
なにか特別な習慣ってあるのかな?

悩める子羊

悩める現代人 (over30)

ほうれい線が目立ってきたな‥
お肌のハリがなくなってきた‥
夕方になると肌がくすむ‥

こんな悩みを抱えていませんか?

10代20代と、30代以降では悩みの内容は変わってきますが、美肌になりたいという思いは一緒です!

美容クリニックにいくらでもお金をかける経済力があれば良いのですが、実際はそうもいかないですよね。

本記事では、お金をかけずに美容クリニックと同等の美肌効果を手に入れる方法をご紹介します。

この記事を書いているわたしは、大手エステサロン、外資系化粧品メーカーを経て、現在ヘルステックベンチャーで働いており、美容業界歴10年以上になるので、記事の信頼性の担保になると思います。

■美容クリニックの美肌効果をタダで手に入れるたった一つの習慣

1.世界基準の美女が必ずやっている美肌のための習慣とは

世界基準でみると、海外セレブをはじめ美女といわれるひとは必ずといっていいほど、筋トレを習慣にしています。

筋トレの主な目的はボディラインを整えることですが、実はもっと嬉しい美容効果も発揮してくれるのです。

2.驚異の美肌効果をもたらす「成長ホルモン」とは

成長ホルモンとは、別名「若返りホルモン」と呼ばれています。

骨や筋肉の成長を促進したり、代謝を活発にする働きがあるのですが、年齢とともに減少していきます。

最近疲れやすい‥
集中力がもたない‥
忘れっぽくなった‥
気分が沈みやすい‥

これらの悩みも成長ホルモンの分泌を促すことで解決できるかもしれません!

3.成長ホルモンがもたらす3つの美容効果とは

 ① 美肌効果 
コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、肌のターンオーバーを促すので、
お肌の乾燥・ハリ・しわ・くすみが改善されます。

 ② ダイエット効果 
体脂肪を遊離脂肪酸とグリセリンに分解し、体脂肪の減少を助けます。
代謝が上がり、痩せやすく太りにくくなり、特に内臓脂肪に効果的です。

 ③ 冷え性改善効果 
血流を促進し、体温を上昇されるので、冷え性が改善されます。

4.美容クリニックと美肌習慣のコスパの比較

 美容クリニック 
・費用:1ヶ月に7〜10万円
・方法:クリニックで定期的に注射を打ってもらう、または自分で毎日注射を打つ

 メリット  
・注射を打つだけなのでラク

 デメリット 
・費用が高い
・定期的に血液検査を受ける必要がある
・副作用としてむくみや筋肉痛が起こる可能性がある

 筋トレ 
・費用:ジムに通う場合は1ヶ月に7,000円〜10,000円、自宅トレーニングの場合は実質0円
・方法:週に2〜3回筋トレをおこなう

 メリット  
・費用が安い
・筋肉がつき体脂肪が落ちるのでボディラインが整う
・体力がつき健康的になる

 デメリット 
・定期的に筋トレをしなくてはならない

■記事のポイントのまとめ

美容クリニックの美肌効果を、タダで手に入れる方法は「筋トレ」です。

運動習慣のないひとにとっては、ハードルが高いかもしれませんが、そのハードルを乗り越えるだけの美容効果は保証します!

わたしも筋トレをはじめてから、肌のハリツヤが良くなり会う人に「お肌キレイですね」と褒められることがとても増えました

ひとによって価値を感じるポイントも違うと思うので、じぶんの美容を考えるときの参考にしてみてください!

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